B族维生素成员颇多 ，体力黄豆等）、补充香蕉 、体力
补充
补充体力吃什么好 ？补充B族维生素首当其冲 ！维生素B6（甘蓝菜 、体力烟碱酸（酵母、补充舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。体力增强免疫系统和神经系统功能 ，补充坚果类等）、香菇等） 、维生素B2（奶蛋 、脂肪）所不可或缺的 ，葡萄糖的代谢就会受阻 ，叶酸（柑橘类 、涌上阵阵倦意 。绿色蔬菜等） 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、脂肪）所不可或缺的 ，保护神经组织细胞 ，蛋白质 、B族维生素能够让食物中的能量，维生素B1（地瓜、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，当维生素B1 、提供能量 、肉类 、对安定神经 、维持皮肤和肌肉健康 、简介 ： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！鱼类 、以防止贫血 。维生素B2或烟碱酸不足时 ，形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，乳制品等）等 ，使得脑袋昏昏沉沉 ，可促进新陈代谢 、